Meditation Time

„Апликација за време медитације“ вам даје веома користан алат да своју медитацију учините још пажљивијом: подесите тајмер и, након жељеног времена, пустите да вас једна од многих певајућих чинија и инструмената подсети на крај ваше медитације.

Ако желите, такође можете подесити гонг свесности у било ком интервалу, који ће вас нежно вратити у медитацију кад год вам мисли одлутају.

Пријатни звуци природе као позадински звуци могу вам помоћи у медитацији када је ваш ум (или ваше окружење) посебно немиран.

Уз наше вођене медитације од професионалних говорника, добићете додатне смернице и мотивацију за свакодневну праксу медитације.

„Учење“ даје кратак и недогматичан преглед најважнијих аспеката медитацијске праксе и нуди вам инспирацију и мотивацију за вашу редовну медитацију.

Закључак: Ова апликација је права за вас ако желите да унесете више пажње у свој живот кроз медитацију. Није важно да ли никада раније нисте медитирали или сте стари медитатор. Успут: од верзије 4.0, чак смо уградили посебне модове за мајсторе медитације: мастер мод за до 4 сата медитације заредом и Зен мод, који узрокује да се завршни гонг чује три пута.

Имајући ово на уму, желим вам: миран ум и смиреност 🙏

🕊 Зашто уопште користити апликацију за медитацију?

Апликација за медитацију нуди једноставан и приступачан начин да редовно интегришете свесност и унутрашњи мир у ваш свакодневни живот. Помаже у смањењу стреса, подстиче концентрацију и повећава опште благостање. Нарочито у ужурбаном свету где смо често преплављени обавезама и сметњама, апликација за медитацију помаже да створимо тренутке смирености и стигнемо овде и сада.

Постоји важна веза између апликација за медитацију и концепта МБСР (Миндфулнесс-Басед Стресс Редуцтион), научно заснованог метода за смањење стреса. МБСР користи вежбе свесности као што су медитација, технике дисања и скенирање тела за управљање стресом и хроничним стресом. Многе апликације за медитацију засноване су на сличним принципима и нуде вођене вежбе које интегришу основне елементе МБСР-а. То значи да корисници могу имати користи од испробаних и тестираних техника и интегрисати пажљивост у свој свакодневни живот - било да се ради о управљању стресом, побољшању сна или промовисању смирености.